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发布时间:2019-05-16  分类:我们的头条  作者:admin  浏览:302

这个问题这样答复比较适宜,1、150/90的血压是否能够先不吃药。2、150/90mmHg的血压只经过训练的方法是否能合格 。

首要,一切高血压患者原则上都应该终身用药的,那关于150/90mmHg的血压是否能够暂时先不吃药调查调查呢?这个主要是要取决于其风险分层的状况。


(图片来历:2018年我国高血压防治攻略修订版)

假如是归于高危或很高危的分层,应在生活方法改进的基础上当即发动药物降压医治,不该只单纯靠训练降压;假如是归于中、低危的风险分层,假如个人乐意,也能够暂时先经过数周(中危组)、1~3月(低危组)的训练,调查血压是否能合格,假如血压合格的确也能够暂时不必服用降压药。


至于训练的方法,需求每次半小时,每周至少5次的规则有氧运动训练,有或许会使血压下降4~9mmHg左右。训练时需求留意的是要力所能及,按部就班,依据本身身体条件挑选合适自己的训练方法,如箭步走、慢跑、打太极拳等。训练时要从小的运动量开端,逐步添加强度,最终到达轻轻出汗的作用最好。训练的时刻最好挑选在半下午,尽量不要选在清晨。每次训练前最好先做下热身运动,运动前适量喝点水。


最终,假如经过训练后血压仍是不合格,必需要终身用降压药操控血压。

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